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22选5走势图:人体的毒素有哪些 哪些毒素会在你的体内慢慢积攒危害你的健康(下)

作者:新疆35选7技巧   来源: 别不信,就这样排毒   2018-07-12
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新疆35选7技巧 www.106ga.cn    人体的毒素有哪些?乳酸。当劳累过度或运动过度时,体内产生的乳酸不能在短时间内进步分解为水和二氧化碳,氧气供应不足而形成无氧代谢,从而导致大量的代谢产物一乳酸在体内堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉酸痛、四肢无力、免疫力下降等。

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  想要排出体内的乳酸, 一是要持续有氧运动,此时乳酸随着能量的代谢加速排出体外,同时,用热水熏蔫或热敷肌肉也可以加速乳酸的排泄。二是多吃柠檬、柚子、柑橘等新鲜水果,清晨喝一杯白开水对乳酸排泄也很有利。

  宿便

  宿便是肠道内长期停滞,难以排出的陈日大便。一般3-5日不解大便而停留于肠道内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固,较难排出。宿便会使毒素停留在肠道内,被肠道反复吸收,通过血液循环抵达人体各处,导致毛孔粗大、腹痛、肥胖、月经不调等问题,诱发心脑血管疾病,还会导致肛肠疾病。想排出宿便,每天早晨可以大口喝下300毫升温开水或淡盐水,临睡前沿顺时针方向按揉腹部10分钟。

  水肿

  水肿是指血管外的组织间隙有过多体液积聚所产生的肿大症状,可分为局部性和全身性。常见的有眼睑、小腿、脚踝水肿。中医认为“肾主水”,女性月经期间肾气虚弱,更容易发生水肿。想消除水肿可多吃些健脾利湿的食物,如丝瓜、冬瓜、薏米、赤小豆等,此外还应经常锻炼身体,并避免过度劳累。

  既然我们每天会接触和制造那么多对身体有害的“毒素”,那么又是什么在保障着我们的健康呢?答案是身体自己。我们身体中的很多器官都具有一定的排毒功能,它们通过不同的作用方式,及时发现体内的毒素并将其“清扫”出去,可谓“八仙过海,各显神通”。下面我们就来看看到底身体有哪些部位在帮我们排毒,又该如何善待这些劳苦功高的“战士”吧

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